As Empadas Saudáveis e Deliciosas são um dos salgados mais populares e versáteis da culinária brasileira. Elas podem ser recheadas com diversos ingredientes, como carne, frango, queijo, palmito, camarão e muito mais. Mas será que as empadas são saudáveis? A resposta é: depende. A massa tradicional das empadas é feita com farinha de trigo, manteiga e ovos, o que pode torná-las muito calóricas e gordurosas. Além disso, alguns recheios podem conter muito sódio, conservantes e corantes artificiais. Por isso, se você quer comer empadas sem culpa e sem prejudicar a sua saúde, confira estas 7 dicas para fazer empadas saudáveis e deliciosas.
O que são Empadas Saudáveis?
Empadas saudáveis são aquelas que têm uma massa mais leve e nutritiva, feita com ingredientes integrais, sem glúten ou sem lactose. Além disso, as empadas saudáveis têm recheios naturais, com legumes, verduras, proteínas magras e temperos frescos. As empadas saudáveis são uma ótima opção para quem quer seguir uma alimentação equilibrada, sem abrir mão do sabor e da praticidade.