Como Praticar E Os Benefícios
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A atividade física é um componente importante do envelhecimento saudável e pode oferecer benefícios consideráveis à saúde e à qualidade de vida. Muitos estudos mostram que idosos que realizam atividades regulares apresentam maior funcionalidade, menores níveis de doenças crônicas e sintomas depressivos, melhora da saúde mental e melhor desempenho cognitivo. A atividade física regular oferece […]
