EXERCICIOS - Página 3
Nessa categoria você vai encontrar um conteúdo relacionado a EXERCICIOS que trabalha movimentos, que promovem a força e o equilíbrio muscular e, com isso, contribuem com a melhora da flexibilidade corporal e também o condicionamento mental e físico
Que tal conhecer os 5 melhores exercícios para combater a Obesidade? Atualmente, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a obesidade é considerada um problema de saúde pública e infelizmente, a cada ano que passa, o número de pessoas que sofrem da doença aumenta exponencialmente. Entretanto, com o acesso à informação, combater a obesidade se […]
Procurando os melhores exercícios para Bíceps? Segundo um estudo recente, depois do Peitoral, o músculo que os homens mais gostam de treinar é o Bíceps. Até porque, quem não gosta de ver a camisa ficando cada vez mais apertada no braço? Porém, assim como os outros músculos, existem exercícios que são mais eficazes para o […]
Musculação ou Calistenia? Atualmente, principalmente durante a pandemia do Covid-19, a Calistenia ganhou muita força, principalmente nos praticantes da musculação. Entretanto, a muitos anos existe uma certa rixa entre o pessoal da Calistenia e o pessoal da Musculação. Mas no fina, qual realmente é a melhor? Qual traz mais resultados? Bom, para responder essa pergunta, […]
Atualmente, é sempre muito difícil falar sobre Atividades Físicas para o Coração. Até porque, infelizmente, as pessoas cada vez mais buscam por métodos “fáceis” para conseguir as coisas, inclusive a saúde. Porém, a única coisa que o dinheiro não compra, além do tempo, claro, é a saúde. Sendo assim, a seguir, vamos falar um pouco […]
Procurando uma arte marcial, mas não sabe qual escolher? Dentre os Benefícios do Karatê é possível notar que ele vai muito além de uma simples luta. Na verdade, quando falamos desse esporte, ele abrange diversas áreas, tanto na saúde física e mental, como no foco, disciplina e coordenação motora. Em outras palavras, os Benefícios do […]
Quer conhecer um pouco mais sobre os benefícios de andar de bicicleta? Para muitas pessoas, a bicicleta é apenas um meio de locomoção, uma ferramenta para levar alguém do ponto A ao ponto B. No entanto, embora poucas pessoas saibam, andar de bicicleta possui diversos benefícios para quem pratica esta atividade física, mas não só […]
Quais são os principais exercícios para praticar em casa? Atualmente, com a correria do dia a dia, manter uma vida saudável, tanto física, quanto emocional, está cada vez mais difícil. Porém, quando perguntado para as pessoas o motivo delas não terem uma vida mais ativa, a resposta é sempre a mesma: “Não tenho tempo de […]
Você conhece todos os benefícios da musculação? Quando se fala em musculação, muitas pessoas automaticamente associam a pessoas fortes e saradas, mas não é bem assim! Para quem entra em uma sala de musculação, é possível ver diversos tipos de pessoas. Claro, existem pessoas que querem ficar bonitas, já outras, só querem melhorar a qualidade […]
