BEM ESTAR - Página 9
Nessa categoria você vai encontrar um conteúdo relacionado a BEM ESTAR, um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais.
Você já ouviu falar dos Benefícios do Pilates? Atualmente, o Pilates é uma das atividades físicas mais praticadas do mundo, uma atividade centenária que une alongamento, fortalecimento e flexibilidade, 3 pilares fundamentais do corpo. Hoje em dia, o Pilates já é utilizado para o tratamento de diversos problemas, principalmente estruturais. A seguir, você vai entender […]
Atualmente, é praticamente impossível falar de saúde e qualidade de vida, sem falar dos benefícios da Yoga. Embora muitas pessoas não saibam, a Yoga é uma arte milenar, alguns historiadores afirmam que é uma prática indiana com mais de 7000 anos de existência. A seguir, você vai entender os 7 principais benefícios da Yoga que […]
Quando falamos sobre hábitos saudáveis, não se resume a uma dieta e atividade física regular. Na verdade, para ter uma vida saudável de verdade, é preciso pensar no seu corpo como um relógio. Dessa forma, cada hábito da sua rotina pode afetar positiva ou negativamente a sua saúde. Entretanto, calma, não precisa se preocupar, tentar […]
Como manter a qualidade de vida durante a gravidez? Embora muitas mulheres se sintam mal durante a gravidez, pelo principalmente ganho de peso, isso é algo normal e extremamente necessário para o desenvolvimento do bebê. Porém, embora ganhar peso seja necessário e natural, é importante que as gestantes tenham um certo controle do peso. Até […]
