Jardinagem Orgânica: Uma Abordagem Holística para o Bem-Estar e a Saúde Mental

A jardinagem orgânica é uma abordagem holística para melhorar o bem-estar e a saúde mental geral de quem a pratica. Através da utilização dos princípios e técnicas da jardinagem orgânica, os jardineiros podem reunir-se com a terra e a criar ligações saudáveis com o meio ambiente.

A jardinagem orgânica oferece aos seus praticantes uma oportunidade de entenderem melhor as relações ecológicas sutis e os elementos necessários para a criação de um espaço verde saudável. Esta abordagem reúne os benefícios da terapia comunitária, da jardinagem e do cuidado dos animais numa abordagem holística para melhorar a saúde mental e o bem-estar dos praticantes.

Ao praticar jardinagem orgânica, os jardineiros estão criando ligações com um ambiente saudável onde podem explorar, crescer e expressar-se. A terra é o berço espiritual de muitos jardineiros, maioritariamente femininos, e é onde é possível honrar, honrar e satisfazer as suas necessidades de humanidade e conexão intelectual e emocional com o meio ambiente.

Além disso, existe a possibilidade de educar-se sobre os princípios ecológicos necessários para a criação de um espaço verde saudável. Enquanto os jardineiros trabalham com a terra, experimentam uma reconexão com os ciclos da vida e da natureza, o que pode resultar em sentimentos de equilíbrio entre mente, corpo e espírito.

O que a jardinagem orgânica oferece aos praticantes

A jardinagem orgânica oferece aos seus praticantes um meio para expandir a sua compreensão das relações ecológicas sutis e expandir a consciência deles próprios e do meio ambiente.

Quando os jardineiros começam a olhar para as suas colheitas de maneira holística, procurando entender as necessidades do solo, dos insetos e da biologia por trás daquele ecossistema, eles começam a desenvolver novas formas de pensar e agir.

Esta mudança de atitude é o que cria relações mais saudáveis entre as pessoas e o meio ambiente, aumentando assim o bem-estar e a saúde mental dos jardineiros e da comunidade.

Quais os principais benefícios da Jardinagem Orgânica

1. Melhora da Saúde Mental: A jardinagem orgânica promove o bem-estar e a saúde mental ao fornecer uma forma segura e eficaz de lidar com o stress, ansiedade e depressão. É um meio de se envolver em uma atividade puramente relaxante, sem risco de toxicidade ou danos ao ambiente. Além disso, usar plantas para criar um jardim requer atenção, cuidado e conexão – tudo que auxiliam na promoção do bem-estar mental.

2. Reforço das Relações Interpessoais: Por ter como seu pressuposto o cultivo de alimentos saudáveis, proporciona uma oportunidade para estabelecer novos laços entre seus entes queridos. Ao compartilhar uma experiência única juntos, é possível usufruir de uma saudável e nutritiva troca de ideias e afeto na busca por resultados ainda mais desejáveis.

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3. Contato com a Natureza: A prática de jardinagem orgânica requer mão de obra em contato direto com a natureza. Isso colabora para o aumento das habilidades de auto-controle, atenção e concentração dos envolvidos. Os benefícios demostram-se amplamente nos campos psicológicos, ajudando a criar relações com o meio ambiente mais sadias e em harmonia.

4. Promoção de Hábitos Alimentares Saudáveis: Ao adotar a jardinagem orgânica representa-se como forma de contribuir para hábitos alimentares saudáveis e nutritivos. É uma prática que busca substituir alimentos industrializados por alimentos diretamente cultivados e produzidos naturalmente. Preconiza assim, alimentos de melhor qualidade, mais nutritivos e livres de produtos químicos.

Como fazer jardinagem orgânica

1. Prepare o solo

O solo deve ser esterilizado para remover qualquer possível organismo nocivo. Misture 3 litros de óleo Diesel a um balde de água e, em seguida, aplique a mistura no solo com uma pá, começando a cavar profundamente.

É importante que você retire qualquer grama ou mato presente. Depois que o solo foi tratado, é importante adicionar húmus de minhoca ou de solo ao local. O húmus de minhoca também pode ser aplicado em camadas no solo para melhorar seu estado nutritivo.

2. Plantio

Após certificar-se que o solo está preparado, escolha o material de plantio que se adequa ao tipo de jardinagem que deseja iniciar. Certifique-se de escolher variedades locais de plantas e de árvores para fazer com que seu jardim exiba a melhor aparência.

Além disso, mantenha as mudas abertas e evite plantar muito próximas umas das outras, pois isso contribuirá para a boa saúde das plantas.

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3. Drenagem adequada

Para manter o solo saudável, é importante garantir que ele tenha uma drenagem adequada para evitar o excesso de água e prevenir a formação de doenças. Para isso, adicione areia e pedras à base do jardim para orientar a direção da drenagem da água.

4. Controle de ervas daninhas

Para manter as ervas daninhas sob controle, você pode usar um pacote de terra de compostagem e colocar cerca de 7 a 8 cm de camada de terra de compostagem ao redor das plantas. A terra de compostagem ajudará a controlar as ervas daninhas e a manter o solo saudável.

5. Controle de pragas

As larvas parasitas são uma grande ameaça para as plantas e, assim como as ervas daninhas, devem ser monitoradas de perto. Para isso, você pode usar remédios caseiros para se livrar desses insetos nocivos. Incluem-se calda de fumo, calda de óleo, calda de tabaco e vinagre.

6. Regar

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a rega deve ser feita de maneira inteligente e não excessiva. Regue as plantas apenas quando a terra estiver seca ao toque e bem espaçado para fazer com que as raízes possam absorver a umidade.